脸上长痘痘怎么去调理？

　　脸上的痘痘是一种相对常见的症状。 生活中我们脸上的痤疮现象太普遍了。 例如，如果我昨天吃辣，今天早上我的脸上就会长出痘痘。 昨天我没睡着，早上又发现痘痘在我脸上。  ai，我脸上的长痘痘是什么原因？

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　　痘痘是怎样恶化的?

　　痘痘恶化，有两大方面原因，一是无法改变的客观的，二是可以避免的主观的。

　　先说前者吧。 每个人皮肤上都有正常菌群，它们一般不致病，可是当痤疮出现时，皮肤局部有皮脂淤积，为这些细菌的大量繁殖提供了丰富营养，这时它们就容易变成有害菌，造成痘痘恶化。而发红的痘痘也是由于淤积的皮脂造成的发炎，我们应对这种情况的方法除了保持清洁没有别的，用温水和无刺激的香皂洗去皮脂，防止淤积。 再说说我们自己使痘痘恶化的原因。 第一条就是外部细菌的感染。换句话说就是滥挤、挠、抓痘痘造成的细菌侵入。

　　再有就是迷信偏方和化妆品。什么芦荟、牙膏经常被人视做对付痘痘的偏方，这些东西的确有一定的消炎作用，但是效果非常有限，而且，有人会对此过敏，还到美容院做过消炎、消痘的面膜，当时老棒了，过后简直惨不忍睹!

　　祛痘的关键

　　不能吃生冷的东西

　　食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。

　　注意清洁毛孔

　　定要及时清除毛孔污垢。

　　护肤品的挑选要谨慎

　　平时要避免使用油性化妆品和激素类药物，否则会刺激皮肤，后果不堪设想。

　　生活习惯要调理好

　　饮食上要少吃辛辣燥火、油腻的食物，少吃甜食。另外多吃蔬菜、水果，保证充足的睡眠，不熬夜，尽量在晚上11点之前睡觉。

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